Po pierwsze joga. Ewelina Godlewska, Paulina Holtz

Podręcznik autorstwa Eweliny Godlewskiej - wieloletniej nauczycielki Joga Centrum Adama Bielewicza w Warszawie.

Poradnik dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z hatha-jogą i dla tych, którzy już ćwiczą. W książce znalazło się wiele praktycznych informacji: jak rozpocząć ćwiczenia, jakie warto mieć pomoce do jogi. Do tego dokładnie przedstawione i opisane asany, z uwzględnieniem pracy poszczególnych obszarów ciała, a także zestawy ćwiczeń dla biegaczy, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych. Zdjęcia przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia Cennym dodatkiem są ćwiczenia związane z różnymi sytuacjami życiowymi, np. na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.
Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i nauczycielkę hatha-jogi. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych.

160 stron, oprawa miękka

Dla tego produktu nie napisano jeszcze recenzji!