...jest pusty

Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyengara z użyciem krzesła.EYAL SHIFRONI

36,00 zł

Wysyłka: 48 godzin
Produkt dostępny (4 szt.)
Waga:0.55 kg
Sprawdź koszty wysyłki

Koszty dostawy tego produktu

Ilość:szt.

• Lubisz praktykować z pomocami w pozycjach regenerujących?
• Chcesz, żeby praktyka asan stała się ciekawsza i przyjemniejsza?
• Zastanawiasz się, jak przygotować ciało do głębokiej pracy w zaawansowanych asanach?
• Uczysz osoby starsze lub te, które mają ograniczenia ruchowe?
Jeśli twoja odpowiedź choćby na jedno z powyższych pytań była twierdząca, to znaczy, że ta książka jest dla ciebie! Znajdziesz w niej ponad 350 zdjęć i 150 różnych ćwiczeń. Dowiesz się, jak poprawić praktykę z użyciem krzesła w 72 ważnych pozycjach jogi. Osoby początkujące mogą z pomocą tego przedmiotu zbliżyć się do doświadczenia pełni w asanie, osoby zaawansowane zgłębią niuanse pozycji, natomiast nauczyciele znajdą pomysły na wzbogacenie zajęć.

Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan. Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń.
Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.

Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu:

  • utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan,
  • przywrócić elastyczność mięśni i powięzi,
  • poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,
  • rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.

    Eyal Shifroni jest nauczycielem jogi Iyengara od 1985 roku, studiował i praktykował jogę od 1978 roku. Pracuje w ośrodku Iyengara Yoga Center of Zichron-Ya’akov w Izraelu. Warsztaty z zakresu jogi Iyengara prowadzi m.in. w Ameryce Południowej, Azji i Europie, w tym w Polsce.

Dla tego produktu nie napisano jeszcze recenzji!

Napisz recenzję